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Mischung aus Naturholzmöbel undRudermaschine
Anders als die meistenRudermaschinen, die aus Metall und Plastik bestehen, stichtdasWaterRower Rudergerät mit seiner edlen Holzoptikheraus und kann als Möbelstückin das Wohnzimmer integriert werden. Die WaterRower Rudergeräte werden in Eiche, Esche, Kirsche und Nussbaum produziert.Das Water Rower Rudergerät A1 ist das günstigste Water Rower Modell, dennoch besitzt es eine stabile und massive Konstruktion. Alle Holzteile des Rahmens bestehen aus robustem, hellem, weiß-gelblichem Eschenholz.
Wie alle anderen WaterRower Hölzer wird auch dieses bei der Herstellungmit Dänischem Öl eingelassen. Dieses Öl unterstreicht die natürliche Schönheit der Holzmaserung und das Holz bleibt offenporig. Dänisches Öl enthält unter anderem Tungöl, das tief ins Holz eindringt und zu einer dauerhaften Versiegelung führt, die resistentgegenüber Schweiß und Wasser ist.
Bekannt wurde der WaterRower besonders nach der Ausstrahlung der Kultserie „House of Cards“. In dieser verschwindet der fiktive Präsident der Vereinigten StaatenFranics J. Underwoodregelmäßig im Keller und lässt seine aufgestaute Wut beim Ziehen am Rudergriff aus.
Wasser als Widerstand
Im Gegensatz zu denmeisten Rudergeräten, dienur rein mechanisch die Ruderbewegung nachahmen und durchMagnetismus oder Reibung gebremst werden, simuliert der WaterRower auchdie physiologischen Wirkungen des Ruderns. Im Vordergrund steht bei diesem Premium-Fitnessgerät diemöglichst naturgetreue Nachahmung der typischen Ruderbewegung, bei der mandas Ruder durch das Wasser zieht. Aus diesem Grund nutzt derWaterRower das Wasser als Widerstand und simuliert somit ein sehr authentisches Rudergefühl. Im Gegensatz zu anderen Rudergeräten, wo man selbst einen bestimmten Widerstand eingibt, stellt sich hier der Widerstand automatisch ein, und zwar in Abhängigkeit der Intensität, mit der man rudert. Dies funktioniert folgendermaßen: Der WaterRower besitzt einen mit Wasser gefüllten Tank, der aus bruchfestem Polycarbonat besteht. Durch das Innere dieses Wassertanks bewegt sich ein rotierendes Paddel. Je stärker man am Rudergriff zieht, desto größer ist der Widerstand, den man über das Paddel spürt. Man spricht auch vom „selbstbestimmten“ Training.Möchte man alsointensiver trainieren, sollte man einfach schneller rudern.
Informationen zur Wasserbefüllung
Mit einer Wasserpumpe wird normales Leitungswasser in dem Wassertank eingefüllt. Das Leitungswasser enthält bereits Chlor und andere Zusätze, welche das Algenwachstum hemmen. Gefiltertes oder destilliertes Wasser würde das Algenwachstum nur fördern und sollte nicht benutzt werden.
Der Wasserstand kann individuell eingestellt werden. Ein hoher Wasserstand simuliert ein schwereres Boot: der Ruderer muss also mehr Masse bewegen. Beim Befüllen mit der richtigen Wassermenge hilft derWasserstandsmesser. Die durchschnittliche Füllmenge für das Modell WaterRower-Eicheliegt zwischen 16 und 18 Litern. Grundsätzlich sollte man jedoch nicht mehr als die Hälfte des Tankes füllen, dennbei mehrals 19 Liter Wasser, kann es passieren, dass das Wasser durch den Tankverschluss ausläuft, wenn man das Gerät hochkant verstaut. Mittels Chlortabletten wird das Wasser 3 – 6 Monate frisch gehalten (laut Herstellerangaben).
Mansollte darauf achten, dass sich ausschließlich Wasser in dem Tank befindet. Fremdkörper im Tank können dazu führen, dass das Innere des Behälters zerkratzt. Wer möchte, der kann den Wassertank optisch noch ein wenig in den Vordergrund bringen, indem eine blaue Wasserfarbe zu dem Wasser gegeben wird.
GeschmeidigerBewegungungsablauf
Geschmeidige Bewegungen, Rhythmik und individuelles Tempo machen den Charm des Water Rowers aus. Wer seine Gelenke schonen möchte, ist am besten mit einem Water Rower Rudergerät beraten, denn das Wasser bietet den natürlichsten und schonendsten Widerstand. Die Bewegungen beim Water Rower Rudergerät A1 sind sehr gleichmäßig und weich, und weniger abgehakt im Vergleich zu anderen Rudergeräten. Der Sitz bewegt sich sanft und leise über die Schienen und ist ergonomisch geformt, sodass es besonders angenehm ist darauf zu sitzen.
Angenehme Geräuschkulisse
Neben den weichen, realitätsnahen Bewegungen, hat man hier noch den Vorteil, dass das Wasser-Geräusch beim Rudern sehr entspannend auf die Psyche wirkt. Man hört nur das leise Plätschern des Wassers, als ob man auf dem See rudert. Das Trainingserlebnis ist ganz anders, als auf einem klassischen Fitnessgerät.
Einfache Bedienung und gut ablesbares Display
Der A1 Leistungsmonitorist über die fünf Tasten: zwei Tasten zum Wählen und drei Tasten zur Navigation, sehr einfach zu bedienen. Das Monitordisplay ist in vier Anzeigefelder unterteilt, und stellt die wichtigsten Trainingswerte übersichtlich in gut ablesbarer Form dar. Zum einen wird die Intensität in unterschiedlichen Einheiten angezeigt (Minuten pro 500 m, Meter pro Sekunde, Meilen pro Stunde, Minuten pro 2 km, Watt und in Kalorien pro Stunde). Außerdem werden noch dieAnzahl der Ruderschläge pro Minute, die Distanz (in den Einheiten Meter, Meilen, Kilometer, Schläge und Kalorien) und die Zeit (in Stunden, Minuten, Sekunden) dargestellt.
Kompakt und platzsparend verstaubar
Das Water Rower Rudergerät A1 ist mit seinen 36 kg und seinen kleinen Maßen (Länge x Breite x Höhe: 213 x 55 x 53 cm) sehr leicht und kompakt gebaut und nimmt nicht viel Raum ein. Außerdem kann es bei Nichtbenutzung hinter einer Tür hochkant verstaut werden.
Kein Netzanschluss erforderlich
Man braucht keinen Netzanschluss, sondern nur Batterien für den Monitor. Somit kann das Gerät unabhängig von den elektrischen Stromleitungen aufgestellt werden.
Aufbau desWaterRower A1
Für den Aufbau desWaterRower A1 sollte manca. halbe bis eine Stunde einplanen. Denn obwohl das Gerät zum Teil vormontiert ist, muss vor der Benutzung auch noch der Tank mitWasser befüllt werden. Insgesamt findet man folgende Teile in der Lieferung:
- Aluminium Mono-Schiene inklusive Sitz
- Tankeinheit
- Kurze Schienen inkl. Laufräder
- Fußplatte
- Schrauben,Griffhalterung
- Fußlaschen
- Wasserpumpe
- Chlortabletten
Das Werkzeug für die Montage ist ebenfalls in der Lieferung enthalten. Vor dem Aufbau sollte man sich die Aufbauanleitung genau durchlesen, denn darin sind wichtige Hinweise enthalten, um die spätere Stabilität zu gewährleisten. Zusammengefasst ist der Ablauf folgender:Zuerst werdenbeide kurze Schienen an der Mono-Schiene befestigt. Danach wirddie Tankeinheit auf die kurzen Schienen gesetzt und mittels Schrauben befestigt.Anschließend wirddie Fußplatte an diekurzen Schienen gesetzt und das Kabel von der Tankeinheit mit dem Kabel der Fußplatte verbunden. Danach wird die Fußplattean die Tankeinheit gesteckt, und später an die Monoschiene befestigt. Das Rückzugband wird mit dem Gummizug verbunden.
Am Ende wirddas Wasser in den Tank mit der Wasserpumpe eingefüllt und eineChlortablette zugefügt. Dabei steht das Rudergerät im aufrechten Zustand.Neue Chlortabletten können direkt bemHerstellernachbestellt werden.
Vergleich: WaterRower A1 vs. Water Rower Esche S4
Der Hauptunterschied zwischen dem A1 und dem Water Rower S4 Modell ist, dass der Water Rower A1 nicht den fortgeschrittenen S4 Leistungsmonitor besitzt und auch nicht mit der Software We-Row nutzbar ist. Der Monitor beim Water Rower Esche S4-Modell ist im Gegensatz zum A1 Modell seitlich am Rudergerät angeschlossen und lässt sich in der Höhe neigen. Außerdem kann der S4 Monitor die Herzfrequenz anzeigen und lässt sich per USB Kabel mit dem Computer verbinden, um die kostenlose Software We-Row zu nutzen. Mit dieser kann man online gegen andere Ruderer im „Wettkampf treten“ (bis zu 5). Die eigenen Leistungs-Diagramme werden in einer zentralen Datenbank gespeichert, sodass sie zu einem späteren Zeitpunkt abrufbar sind.
Nachteile des Water Rower A1
- Im Gegensatz zu den herkömmlichen Water Rower Rudergeräten werden bei dem A1 Rudergerät keine Doppel-Laufschienen eingesetzt, sondern eine Monorail-Aluminium-Schiene. Dadurch erklärt sich auch der günstigere Preis. Die Monorail-Aluminium-Schiene ist aber auch sehr stabil, sofern man sie mit maximal 125 kg belastet. Die herkömmlichen Water Rower Rudergeräte sind dagegen bis zu 500 kg belastbar.
- Der Fußabstand von 21 cm ist größer als beim Original Water Rower (14 cm), aber immer noch akzeptabel.
- Das Water Rower Rudergerät A1 ist hauptsächlich für Personen bis ca. 190 cm Körpergröße geeignet.
- Bei dem Water Rower Rudergerät A1 ist weder ein Brustgurt-Sender, noch ein Empfänger für die Pulsmessung dabei.Das ist aber kein großer Nachteil, denn man kann sich eine Pulsuhr inkl. Brustgurt (z. B. von Polar) dazu bestellen und damit seine Herzfrequenz messen.
Weitere Produktdetails des A1 Modells
Wenn das Rudergerät von mehreren Personen mit unterschiedlicher Fußgröße benutzt wird, sollte man drauf achten, dass die Fußstützen vor dem Training richtig positioniert sind und die Fußgurte richtig verstellt sind.
- Gerätegewicht ca. 36 kg
- Maximal zulässiges Gewicht 125 kg
- Stellfläche (Länge x Breite x Höhe) 213 x 55 x 53 cm
Reinigung und Pflege des WaterRower
Bei der Reinigung des WaterRowers sollten grundsätzlich keine scharfen Reiniger wie Ammoniak benutzt werden. Man sollte regelmäßig den Staub von derKupplung und dem Seilmechanismus entfernen, z.B. vorsichtig mit einem Staubsauger. Die Kunststofflaufschienen sollten mit einem feuchten Tuch von Staub befreit werden. Auf diese Weise bleibt die Funktionsfähigkeit des Geräts lange erhalten.
Um denTon des Holzrahmens zu erhalten oder aufzufrischen kann das „Rustin’s Danish Oil“ verwendet werden. Dieses kann direkt beim Hersteller bestellt werden. Das Holz wird zuerstmit feiner Stahlwolle gebürstet und danach wirddas Öl in das Holz eingerieben.
So rudert man richtig! – WaterRower Rudergeräte Rudertechnik
Vor dem Rudern sollte der Fußriemen über den Fußrücken am Zehenanfang befestigt werden. Die Ferse sollte sich problemlos vom Brett heben können, wenn man beim Zug nach vorne kommt.
In diesem Video zeigt der Sportwissenschaftler Dietmar Pollmann von WaterRower wie man richtig auf dem WaterRower Rudergerät rudert.
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youtube: WaterRower Rudergeräte Rudertechnik – 10 Tipps für das richtige Rudern | von time4wellness
Fazit zum Water Rower Rudergerät A1
Das Water Rower Rudergerät A1 punktet in allen wichtigen Bereichen: Es kombiniert einen natürlichen Bewegungsablauf mit einfacher Bedienung, angenehmer Geräuschkulisse und guter Stabilität. Durch das Material Holz wirkt es fast wie ein Möbelstück und verleiht eine gemütliche Atmosphäre im Wohnzimmer. Eine absolute Kaufempfehlung an alle, die nach dem besten Rudergerät unter 1000 Euro suchen.
